Cette semaine, j’ai décidé de partager avec vous le menu de ma semaine. C’est une idée de menu, certains trouveront ça utile, d’autres non. Pour rappel :
- J’ai 22 ans
- Je vis seul
- J’ai un budget d’environ 50€ par semaine (nourriture + entretien de mon appartement)
- Je dois prévoir le repas du lendemain midi
- Je rentre chez mes parents tous les week end, donc je ne prévois rien du vendredi soir au Dimanche soir !
Idée de Menu : semaine 29 (16 Juillet au 20 Juillet)
En général, le Lundi midi, j’ai une gamelle préparée par ma mère. Si ce n’est pas le cas, je me prépare une gamelle de pâtes (ou de riz) avec une tranche de jambon !
Lundi Soir et Mardi Midi
Comme je l’ai expliqué, chaque soir, je prévois ma gamelle pour le lendemain, donc toutes mes quantités sont multipliées par 2:
Risotto aux légumes
Contrairement à ce que l’on pense, faire un risotto n’est pas si compliqué. Voici la liste des ingrédients:
- Riz
- Carottes
- Concombres
- Poireaux
- Poulet
- Bouillon
Je ne suis pas amateur de légumes. Si j’en mange, c’est parce qu’il faut que j’en mange, c’est bon pour la santé et ça permet de faire un menu équilibré et sain.
Mardi Soir et Mercredi midi
En général, je n’ai pas beaucoup de temps à consacrer à la cuisine le mardi soir, je fais donc généralement quelque chose de très facile :
Pâtes Carbonara
C’est simple comme un oeuf au plat ! Voici la liste des ingrédients :
- Pâtes
- Crème fraîche
- Lardons
Vous pouvez aussi ajouter de la crème épaisse si vous aimez la sauce épaisse, vous pouvez ajouter des oignons pour relever le goût et vous pouvez remplacer les lardons par des morceaux de volaille !
Mercredi Soir et Jeudi Midi
Le mercredi soir, c’est un peu ma soirée pénard, où je regarde la télé, j’ai le temps de me faire à manger ou de tester de nouveaux plats
Quiche
C’est une première pour moi cette semaine, mais en général, c’est pas mauvais et ça doit être plutôt facile à faire, voici les ingrédients :
- Oeufs
- courgettes
- carottes
- crème
- lardons
- pâte brisée
Je pense que l’on peut ajouter ce que l’on veut dans une quiche Lorraine, ajouter plus de légumes si vous aimez ça, plus de viande si vous voulez atténuer le goût des légumes…
Jeudi Soir et Vendredi Midi
La fin de semaine se fait sentir, je suis généralement plutôt fatigué, et je dois aussi nettoyer mon appartement. Alors en général, ce repas passe à la trappe et je me rabats sur un “pain fromage jambon” ou un “bol de céréale”. Mais pour bien compléter mon idée de menu, je vous propose :
Wraps
Les Wraps sont très en vogue en ce moment pour des bouchées à l’apéro ou des sandwichs rapides, voici la liste des ingrédients :
- Galettes
- Fromage à raclette
- Pommes de terre (une par Wrap)
- Charcuterie
L’objectif, c’est de se faire plaisir, et ce Wrap Raclette ou Wrap Savoyard va certainement me faire très plaisir en cette fin de semaine.
Et avec ceci ?
En général, en entrée, je me fais quelques crudités ou de la salade assaisonnée et en dessert, un yaourt ou un fruit. La plus grande problématique lorsque l’on démarre dans la vie, c’est le respect du budget, je pense qu’en suivant ce menu et en faisant une liste de course, cette idée de menu ne vous coûtera pas plus de 50€ !
Et le petit déjeuner dans tout ça ?
Et bien, en général, au petit déjeuner, je mange un bol de céréales ou des tartines de pâte à tartiner Auchan trempées dans un bol de lait !
Coût espéré de ce menu : 50€
Coût réel : Réponse ce soir !
